ปัญหาเกี่ยวกับเรื่องของต้นขานั้นเป็นเรื่องใหญ่สำหรับใครหลายๆ คนเลยก็ว่าได้ครับ เพราะต้นขาใหญ่จะทำให้หลายๆ ใส่กางเกงไม่สวยได้นั้นเอง วันนี้เราเลยอยากจะมาแชร์เกี่ยวกับวิธี “ลดต้นขา ต้องทำอย่างไร” ให้กับทุกๆ ท่านที่สนใจไปลองทำตามกันดูครับ จะเป็นอย่างไรกันบ้างนั้น…เราไปชมกันดีกว่าครับผม
ทุกๆ ท่านเคยประสบปัญหาอาการปวดเมื่อยตามจุดต่างๆ รื้อรังกันบ้างมั้ยครับ ซึ่งอาการเหล่านี้เป็นสิ่งที่สร้างความรำคาญในชีวิตประจำวันของพวกเราเป็นอย่างมากเลยก็ว่าได้ครับ วันนี้เราเลยอยากจะมาพาทุกๆ ท่านไปพบกับ “วิธีบริหารกล้างเนื้อร่างกาย เค้าทำกันอย่างไร” ที่จะช่วยป้องกันและบรรเทาอาการเหล่านี้ให้กับทุกๆ ท่านได้ครับ เพื่อเป็นการไม่เสียเวลา เราไปชมกันดีกว่าครับ
ว่ากันด้วยเรื่องของการผ่อนคลายสภาพร่างกายของคนเราทุกคนนั้น.. เราสามารถเลือกทำได้หลากหลายแบบหลากหลายทางเลยก็ว่าได้ครับ ซึ่งสิ่งที่เราจะมากล่าวถึงกันในบทความนนี้นั้นก็คือ “การนวดผ่อนคลาย” ซึ่งเราจะมาดูกันว่า “การนวดผ่อนคลายดีอย่างไร” กันอีกด้วยยครับ เพื่อนเป็นการไม่เสียเวลานั้น…เราไปชมกันเล้ยย!!!
การวอร์มหรืออบอุ่นเตรียมร่างกายก่อนออกำลังกายหรือเล่นกีฬาทุกๆ ครั้งเป็นสิ่งที่หลายๆ ท่านอาจจะมองข้าม วันนี้เราเลยอยากจะพาทุกๆ ท่านไปพบกับ บ”วิธีการ วอร์มร่างกายก่อนเล่นกีฬา” ที่ควรทำอย่างเหมาะสมเพื่อป้องกันสาเหตุของการบาดเจ็บจากการออกกำลังกายได้ในอนาคต จะเป็นอย่างไรกันบ้างนั้น…เราไปชมกันเลยดีกว่าครับ
หากว่ากันด้วยเรื่องของการดูแลสุขภาพร่างกายของทุกๆ ท่านแล้วนั้น หลายๆ ท่านก็คงจะมีแนวทางในการใส่ใจดูแลร่างกายของตนในแบบฉบับที่แตกต่างกันออกไป แต่มีสิ่งหนึ่งที่สำคัญและควรค่าแก่การทำให้ทุกๆ การออกกำลังหรือการบริหารกล้ามเนื้อ ซึ่งที่เราจะมากล่าวถึงในบทความนี้นั้นก็คือ “การทำกายภาพ” มาพร้อมกับ “หลักการทำกายภาพที่ดี” ให้กับทุกๆ ท่านกันครับ จะเป็นอย่างไรกันบ้างนั้น…เราไปชมกันเล้ยย!!! การทำกายภาพคืออะไร? การทำกายภาพ คือ เป็นการฟื้นฟู และเสริมสร้างความสามารถในการใช้ร่างกายด้วยเทคนิคต่างๆ เช่น การดึง นวด ประคบ ร่วมกับการบริหารร่างกายสำหรับผู้ที่ได้รับบาดเจ็บ…
กลับเข้าสู่หน้าฝนกันอีกแล้วสินะครับ นอกจากปัญหาการจราจรติดขัดและน้ำท่วมขังรอระบายตามจุดต่างๆ ของกรุงเทพแล้วนั้น…หลายๆ ท่านก็ต้องระวังสุขภาพร่างกายกันด้วยอย่างแน่นอน โดยเฉพาะกับเรื่อง “ไข้หวัด” ซึ่งเป็นอะไรที่น่ารำคาญและน่าเบื่อมากๆ หากเป็นไข้กันครับ วันนี้เราจึงอยากพาทุกๆ ท่านไปพบกับ “5 การดูแลตนเองไม่ให้เป็นไข้หวัด” ที่เราสามารถทำตามเพื่อป้องกันได้ครับ จะเป็นอย่างไรบ้างนั้น…เราไปชมกันดีกว่าครับ ทำความรู้จักกับโรค “ไข้หวัด” ไข้หวัด เป็นโรคที่พบได้บ่อยทั้งในเด็กและผู้ใหญ่ โดยเฉพาะในเด็กเล็กและเด็กที่เพิ่งเข้าโรงเรียนปีแรกๆ เพราะเด็กเล็กจะยังไม่เคยได้รับเชื้อไวรัสหวัดต่างๆ ที่มีมากมายหลายชนิดมาก่อน เมื่อเข้าเรียน ได้พบปะผู้คนมากขึ้นก็จะเจ็บป่วยได้บ่อย…
เคยสังเกตกันหรือไม่ครับว่า “ทุกครั้งที่เด็กๆ ล้มหรือเรามีแผลเปิด เลือดออก” พวกท่านจะรีบพาเราไปล้างแผลและทำการใส่ยาฆ่าเชื้อดั่งเช่น เบตาดีนหรือเช็ดด้วยแอลกอฮอลล์ทันที” ทำไมจึงต้องรีบขนาดนั้น วันนี้เราจึงอยากพาท่านผู้อ่านไปค้นหาคำตอบเกี่ยวกับเรื่องของ “แผลติดเชื้อเป็นอย่างไร” กันดูครับ คิดว่าน่าจะทำให้คลายความสงสัยต่างๆ นี้ได้ เพื่อเป็นการไม่เสียเวลาเราไปชมกันเล้ยย!!! แผลติดเชื้อคืออะไร? แผลติดเชื้อ หรือแผลอักเสบ นั้นคือ แผลที่มีการอักเสบลุกลามเป็นบริเวณกว้างซึ่งเกิดจากการติดเชื้อที่มีสิ่งแปลกปลอมหรือสิ่งปนเปื้อนมากในแผล ทำให้มีอาการปวด บวม แดง ร้อน หลังจากนั้นจะเกิดเป็นหนองหรือช้ำเลือดช้ำหนอง…
เรื่องอุบัติเหตุและอาการบาดเจ็บจากการทำกิจกรรมต่างๆ นั้น นับว่าเป็นเรื่องใกล้ตัวเราทุกๆ คนเป็นอย่างมาก จึงทำให้สิ่งที่จำเป็นอันดับต้นๆ ของการดูแลขั้นต้นนั้นก็คือ “การปฐมพยาบาล” นั้นเองครับ วันนี้เราจึงอยากพาท่านผู้อ่านทุกๆ ท่านไปพบกับ “5 สิ่งที่ต้องรู้เกี่ยวกับการประถมพยาบาล” พร้อมกับมองหายาสามัญประจำบ้านที่ควรมีติดเอาไว้ว่ามีอะไรบ้างกันเพิ่มเติมครับ เพื่อเป็นการไม่เสียเวลา…เราไปชมกันดีกว่าครับ การปฐมพยาบาลคืออะไร? การปฐมพยาบาลคือให้การช่วยเหลือเบื้องต้น เมื่อพบอุบัติเหตุแก่ผู้บาดเจ็บก่อนนำส่งโรงพยาบาล เพื่อป้องกันไม่ให้เกิดการบาดเจ็บเพิ่มขึ้น พิการ หรือเสียชีวิต ในการช่วยเหลืออาจใช้อุปกรณ์เท่าที่หาได้ในขณะนั้น เพื่อประคับประคองอาการของผู้ป่วยจนกว่าจะได้รับการรักษาจากบุคลากรทางการแพทย์นั้นเองครับ โดยชุดอุปกรณ์ปฐมพยาบาลทั่วๆ…
ในทุกๆ วันนั้น หลายๆ ท่านก็คงจะต้องประสบพบเจอกับปัญหาต่างๆ ไม่ว่าจะเป็นเรื่องการงานติดขัด ทำนู้น นี่ นั้นไม่ได้และในบางครั้งท่านอาจจะเจ็บตัวหรือไม่สบายได้นั้นเอง ซึ่งหนึ่งในไอเทมประจำที่อย่างน้อยทุกๆ บ้านควรมีไว้นั้นก็คือ “ชุดปฐมพยาบาล” ยังไงหล่ะครับ วันนี้เราจึงอยากพาทุกๆ ท่านไปพบกับ “5 อุปกรณ์ประถมพยาบาลที่ควรมีติดบ้าน” ที่น่าสนใจกันสักหน่อยครับ เพื่อเป็นการไม่เสียเวลา…เราไปชมกันดีกว่าครับผม!!! ชุดปฐมพยาบาลคืออะไร? ชุดปฐมพยาบาล หมายถึง อุปกรณ์สำคัญในการช่วยเหลือผู้บาดเจ็บในที่เกิดเหตุให้ได้รับความปลอดภัยในเบื้องต้นก่อนส่งต่อไปยังโรงพยาบาลเพื่อทำการรักษาต่อไป เมื่อเกิดอุบัติเหตุขึ้น…
ปัจจุบันปัญหาสุขภาพของเรานั้นเป็นสิ่งที่ทุกๆ ท่านให้ความสำคัญกันเป็นอย่างมากครับ เพราะหากเราไม่ดูแลตนเองก่อนแล้วนั้น…เราก็ไม่สามารถดูแลคนรอบข้างเราได้ ยิ่งโรคภัยที่อาจเกิดขึ้นได้ทุกเวลาอย่างเช่น การหยุดหายใจ ช็อคหรือโรคหัวใจ นั้น…เป็นอะไรที่อันตรายถึงแก่ชีวิตเลยหล่ะครับ วันนี้เราจึงอยากพาทุกๆ ท่านให้มาทำความรู้จักกับ “การฝึกทำ CPR ดีอย่างไรกันนะ” เพื่อเป็นประโยชน์และแนวทางการช่วยปฐมพยาบาลตามเหตุการณ์ต่างๆ ได้ครับ จะเป็นอย่างไรบ้าง? เราไปดูกันดีกว่าครับ ทำความรู้จักกับการทำ “CPR” ว่าคืออะไร? CPR ย่อมาจาก Cardiopulmonary resuscitation…
